Как овладеть мячом в баскетболе

как овладеть мячом в баскетболеЕсли бы каждый игрок полностью сознавал, какой ущерб он наносит команде своими ошибками или неточными передачами, нет сомнения, его игра изменилась бы в лучшую сторону.

Система длительного контроля над мячом в баскетболе базируется на том, чтобы бросок мяча в кольцо производился после надлежащей подготовки, и не было бы напрасных потерь.

При системе «сверхбыстрого» прорыва, на первый взгляд, владение мячом совершенно не ценится. В действительности это не так. Применяя эту систему, тренер знает, что его игроки сумеют «перебегать» и «забросать» противника, применяющего системы более медленные. При этом игроки чаще обычного овладевают мячом с помощью перехватов или предоставления противнику больших возможностей для броска.

Команда, применяющая зонную защиту,  настолько высоко оценивает владение мячом, что единственной целью всей защиты является игра только на мяч. Независимо от того, какие системы защиты и  нападения применяются командой, игроки должны понимать, какое важное значение имеет владение мячом. Они должны также осознать все трудности, связанные с овладением мячом, и свою личную ответственность. Это заставит их воздержаться от неточных передач, излишнего ведения и неподготовленных бросков  в кольцо. Они должны понять, что потерять мяч намного легче, чем вновь овладеть им, особенно если игра ведется  против  команды, длительно контролирующей мяч.

 

Овладение мячом в начале игры и при спорных

Поскольку в каждом из четырех периодов игры мяч вводится в игру разыгрыванием его, команда, овладевающая в эти моменты мячом, получает большое психологическое преимущество. Особенно это важно для команд, применяющих систему длительного контроля над мячом. Практически эти мячи, плюс мячи, которыми команда овладевает после немногочисленных спорных, на финише оказываются достаточными для победы.

Игроки и тренеры должны готовиться к тому, чтобы во всех этих ситуациях овладеть мячом. Даже преимущество противника в росте не должно повлиять на активность борьбы за овладение мячом. В этом случае игрок может попытаться выиграть мяч своевременным прыжком или же его партнеры должны определить, в каком направлении будет отбит мяч игроком противника, и попытаться перехватить его. Неплохо также, если вы заставите противника заступить преждевременно в ограничительный круг. Если же преимущество в росте не на вашей стороне, будьте весьма осмотрительны при выборе направления отбива мяча.

Если игрок сумел ухватиться за мяч лишь одной рукой, он должен сразу же послать свое тело в направлении мяча, чтобы добиться спорного. В этом случае он не должен пытаться вырвать мяч одной рукой у игрока, держащего мяч двумя руками. Шансы здесь явно неравные. В данной обстановке достаточно добиться спорного и попытаться овладеть мячом уже при разыгрывании спорного. Однако если вы держите мяч двумя руками, а противник сумел дотянуться до мяча одной или двумя руками, сначала потяните мяч одной или двумя руками сильно и главное — на себя, а затем резко дерните его книзу. В момент, когда вы контролируете мяч лучше, чем ваш противник, вам необходимо поддерживать постоянное движение мяча, расставив шире локти, чтобы не дать возможности противнику, от которого вы только что избавились, снопа вступить в борьбу за мяч. Рекомендуется, перемещая мяч, держать его низко, возможно ближе к полу. Это помешает противнику дотянуться до мяча. Если он будет упорствовать в намерении дотянуться до мяча, то это приведет к потере им равновесия и создастся легкая возможность обыграть его, применив ведение. Конечно, лучше передать мяч партнеру, как только вы освободитесь.

Мяч всегда должен быть защищен всем телом, но особенно локтями. Не дразните мячом защитника, если вы не имеете при этом какой-либо определенной цели.

Высокий центровой игрок должен внимательно следить за тем, чтобы не дать возможности противнику, подстраховывающему его, добиться спорного. В этом случае лучшим способом защиты мяча для центрового будет удержание его на уровне не ниже плеч и быстрое выполнение всех действий.

Следует вести учет, сколько раз добилась спорного ваша команда, сколько раз противник и сколько раз ваша команда овладела мячом при разыгрывании спорных и начальных мячей.

 

Перейти на главную страницу