Бросок в прыжке

бросок в прыжкеПомните, что из положения для броска в прыжке возможно применить различные способы броска.

Применяйте обманные движения, затем прыжок.

Держите мяч только обеими руками и укрывайте его от защитника локтями и туловищем.

Не выпускайте мяч, пока не достигнете высшей точки прыжка.

Бросаете ли вы мяч одной или двумя руками, кисти расслабляйте, а бросок выполняйте пальцами.

Бросок в прыжке выполняйте не далее чем в 5 метрах от корзины.

Вашу руку (или руки) полностью вытягивайте.

Не прыгайте, если вы не собираетесь бросать, так как, если прыгнули, вы обязаны произвести бросок или передачу, прежде чем опуститесь на пол.

При броске в движении выпрыгивайте прямо вверх, при броске с места или с шага выпрыгивайте, отклоняясь назад. Игрока, хорошо выполняющего бросок в прыжке, труднее всего прикрыть.

 

Важные моменты при выполнении броска в прыжке

Наблюдайте, насколько чувствительно реагирует защитник на обманные действия и насколько высоко он прыгает.

Постоянно применяя бросок в прыжке, вы одновременно тренируете уменье бороться за отскок от щита.

Умейте сочетать свои действия в пространстве и времени. Это очень существенно.

Чтобы уверенно владеть мячом в прыжке, тренируйте руки.

Голову поднимайте, взгляд устремляйте на корзину.

Не обескураживайтесь, если один из ваших бросков будет блокирован защитником. Если блокирован первый бросок, тем легче подловить защитника на обманные движения в будущем.

Игроки, бросающие в прыжке, как правило, плохо опекают игроков, применяющих тот же прием. Тренируйтесь постоянно.

Если вы выпрыгнули для броска, бросайте по кольцу, а не ищите, кому передать мяч.

 

Перейти на главную